Eigenlijk ben je als zzp-er in de zorg op dit moment al topsporter, maar hoe lekker is het om even stoom af te blazen en aan je eigen gezondheid te blijven werken. De sportscholen blijven nog even gesloten, maar wij hebben iets leuks bedacht om samen fit te blijven in deze tijd!
In samenwerking met CrossFit Purmerend hebben wij een 12-weken-crossfitprogramma opgesteld. CrossFit is een programma waarbij diversiteit en functionaliteit sleutelaspecten zijn. Door het combineren van diverse sporten waaronder gymnastics, olympisch gewichtheffen, powerlifting, rennen, roeien, en zelfs touwtjespringen optimaliseer je je eigen kracht en conditie!
Aanmelden 30-03 KLIK HIER
Het programma
Het programma bestaat uit 2 lessen (45 minuten per les) per week op dinsdag en donderdag, 12 weken lang. Op dinsdagmiddag kun je de les volgen middels een livestream, op donderdagavond krijg je de herhaling. Je schrijft je per week in, je mag zelf kiezen welke van de twee lessen je volgt (of je volgt ze natuurlijk allebei!). Tijdens de livestream krijg je training van 1 van de trainers van CrossFit Purmerend én sport er een Zorg&Co-collega mee, we doen het allemaal samen! Het CrossFit programma is zo ontworpen dat het te volgen is voor iedereen, ongeacht je ervaring of huidige conditie.
Win actie
Nog een leuke bijkomstigheid: we verloten 3x een mooi sportpakket t.w.v. € 50,- van CrossFit Purmerend onder de meest enthousiaste deelnemers. Bonuspunten kun je scoren door jouw deelname aan dit programma te delen op jouw eigen Social Media (foto of filmpje) met de hastags #fitmetzorgenco en #crossfitpurmerend.
CrossFit Purmerend
Dit programma wordt gratis aangeboden en wij vinden het super tof dat CrossFit Purmerend hier belangeloos aan meewerkt ondanks de pittige tijd. Als bedankje voor hun enthousiaste inzet en als steun zouden wij het heel mooi vinden wanneer de deelnemers na afloop de sportschool CrossFit Purmerend willen sponsoren met een vrije gift. Wij zullen hier t.z.t. een funding voor opzetten.
Aanmelden?
Hieronder vind je het complete programma met de aanmeldlinks per week. Als je iets nodig hebt tijdens de workout dan staat dat hier ook vermeld.
Wij hopen dat jullie er net zo’n zin in hebben als wij en we zien je aanmelding graag tegemoet! Wil je meer info over CrossFit of over CrossFit Purmerend, kijk dan op hun website.nl
Datum & Tijd Aanmeldlink en benodigdheden
Week 1
Di. 16 maart 12:00u-12.45u
Do. 18 maart 20.00u-20.45u
Aanmelden
Week 2
Di. 23 maart 12:00u-12.45u
Do. 25 maart 20.00u-20.45u
Aanmelden
Week 3
Di. 30 maart 12:00u-12.45u
Do. 1 april 20.00u-20.45u
Aanmelden
Week 4
Di. 6 april 12:00u-12.45u
Do. 8 april 20.00u-20.45u
Nodig: 2x Fles Water (500ml of 1,5 liter)
Week 5
Di. 13 april 12:00u-12.45u
Do. 15 april 20.00u-20.45u
Nodig: Koffietafel of Bank of Stoel
Aanmelden
Week 6
Di. 20 april 12:00u-12.45u
Do. 22 april 20.00u-20.45u
Nodig: Springtouw
Aanmelden
Week 7
Di. 27 april 12:00u-12.45u
Do. 29 april 20.00u-20.45u
Nodig: Koffietafel of Bank of Stoel
Aanmelden
Week 8
Di. 4 mei 12:00u-12.45u
Do. 6 mei 20.00u-20.45u
Week 9
Di. 11 mei 12:00u-12.45u
Do. 13 mei 20.00u-20.45u
Aanmelden
Week 10
Di. 18 mei 12:00u-12.45u
Do. 20 mei 20.00u-20.45u
Nodig: Koffietafel of stoel
Aanmelden
Week 11
Di. 25 mei 12:00u-12.45u
Do. 27 mei 20.00u-20.45u
Week 12
Di. 1 juni 12:00u-12.45u
Do. 3 juni 20.00u-20.45u
